Тренування, спрямоване на розтяжку всіх груп м'язів, сухожиль і відмінно підходить для загального схуднення. Вже після місяця тренувань тіло стає більш підтягнутим та гнучким. І це без особливих фізичних навантажень!

Переваги занять стретчингом:

Розслаблення: М'який та глибокий стретчинг допомагає зняти напругу з м'язів, забезпечуючи відчуття розслаблення та комфорту.

Відновлення: Регулярні заняття стретчингом сприяють відновленню довжини м'язів, підвищуючи їх еластичність та силу.

Профілактика: стретчинг допомагає запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату та зміцнити суглоби та зв'язки.

Активізація: Вправи на розтяжку активізують роботу серцево-судинної та дихальної системи, покращуючи обмінні процеси в клітинах та сприяючи позбавленню від набряків. Що впливає процес зниження ваги.

Попередження: Заняття стретчингом допомагають запобігти розвитку захворювань хребта та суглобів.

Зниження ризику травм: Регулярні заняття стретчингом збільшують еластичність м'язів, що допомагає знизити ризик отримання травм як на тренуваннях, так і у повсякденному житті.

Бонуси:

• здорове, підтягнуте тіло

• красива, рівна постава

• гнучка, здорова спина

• розкішні шпагати

Тривалість тренування – 50 хвилин.