POLE DANCE – спортивний танцювальний напрям, який поєднує в собі акробатику, гімнастику на пілоні - вертикально встановлена металева жердина.

POLE DANCE не вимагає спеціальної фізичної чи гімнастичної підготовки.

Всім необхідним навичкам та вмінням тренер вас навчить під час тренування.

На тренуваннях основний акцент робиться на вивчення акробатичних елементів на пілоні, біля пілону, круток та зривів.

Регулярні заняття POLE DANCE дозволять вам стати витривалішими, граціознішими, пластичнішими і впевненішими в собі.

Крім того, покращиться розтяжка і координація, а також дасть хороше навантаження на всі групи м'язів.

Заняття на пілоні позитивно впливають на опорно-руховий апарат, на серце та судини та зміцнюють та підкачують м'язи всього тіла.

Фігура стає більш підтягнутою та рельєфною.

У ЧОМУ ПРИЙТИ НА ЗАНЯТТЯ?

• спортивний топ

• зручні короткі шорти для кращого зчеплення з пілоном

• лосини, необхідні для розминки

• шкарпетки.

• Тривалість тренування – 50 хвилин.