Силове тренування з використанням своєї ваги та додаткового інвентарю для силових вправ.

Силові вправи з власною вагою та з додатковим обладнанням дозволять краще прокачати основні групи м'язів рук, ніг, спини, розвинути опорно-руховий апарат та отримати якісний результат від тренувань.

Функціональне тренування розвиває не тільки ваш опорно-руховий апарат, але й формує силу, спритність, координацію та витривалість.

Інтенсивне тренування допоможе вам спалити калорії, привести своє тіло у форму та підвищити силу та витривалість. Підійде для будь-якого рівня підготовки.

ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ ТРЕНУВАННЯ?

Заняття починається із загальної розминки, що включає аеробні вправи, такі як біг і стрибки, готуючи ваш організм до активного фізичного навантаження.

Основна частина тренування поступово збільшує інтенсивність з використанням різноманітних вправ та малого обладнання. Залежно від складності вправ навантаження та серцевий ритм змінюються, переходячи від середньої до високої інтенсивності.

Завершальна частина тренування включає вправи на розтягування, допомагаючи вашим м'язам розслабитися та відновитись.

Форма одягу: Футболка/топ; Лосини; Кросівки.

Тривалість тренування – 50 хвилин.