Йога в гамаках - перезавантаження, розслаблення та тренування одночасно.

Йога в гамаках, FLY YOGA - практика в шовковому полотні, що дозволяє поєднувати елементи йоги, пілатес, а також силові, нескладні акробатичні вправи.

Відчуття польоту та невагомості, зменшення стабільної опори дозволяє по-новому включати у роботу м'язи, краще усвідомлювати своє тіло.

Стають доступнішими та безпечнішими перевернуті положення та прогини, які несуть у собі величезну користь для нашого здоров'я.

Цей напрямок підходить для людей абсолютно будь-якого рівня фізичної підготовки.

Усе тренування будується від простого до складного.

Будь-яку, навіть найважчу позу, людина може освоїти поступово та легко.

Не переживайте через погану розтяжку, ви точно впораєтеся.

Цілі заняття FLY YOGA:

Витягнути хребет і покращити поставу

Навчитися якісно розслаблятися

Збалансовано розвинути силу та покращити гнучкість у всьому тілі.

Робота звласною вагою, комбінування силових переходів та витягувань задіють як ноги, так і верхній плечовий пояс

Потренувати концентрацію уваги, координацію 3D у просторі та рівновагу

Поліпшити роботу вестибулярного апарату

Відчути легкість та енергію

За допомогою масажного впливу гамака покращити лімфодренаж та кровообіг у «найтаємніших» ділянках тіла

Практикувати модифікації традиційних асан Йоги у гамаку, розкриваючи нові грані можливостей свого тіла

Прямої мети «Схуднути» повітряна Йога не має, але взаємодії з гамаком покращують циркуляцію крові в ногах, у голові, у всьому тілі, обмінні процеси легше запускаються.

Як результат, нормалізується обмін речовин та застої почнуть йти.

Регулярні заняття йогою допоможуть справити стрес, розвантажити суглоби, прибрати застої рідини, формує гарну фігуру покращує поставу заряджає енергією.

Цей напрямок підходить для людей абсолютно будь-якого рівня фізичної підготовки.

Усе тренування будується від простого до складного.

Будь-яку, навіть найважчу позу, людина може освоїти поступово та легко. Не переживайте через погану розтяжку, ви точно впораєтеся.

У чому прийти на заняття?

Рекомендуємо зручний одяг, що не сковує руху - лосини, футболка, що покриває область пахвових западин і шкарпетки.

Тривалість тренування – 50 хвилин.

Тривалість тренування – 50 хвилин.