HIGH HEELS

Зухвалість і сексуальність в одному русі.

HIGH HEELS – це зухвалий та ефектний танець на підборах!

Ви навчитеся граційно ковзати на високих шпильках як Джіджі Хадід або Розі Ханінгтон-Уайтлі, знайдете царствену поставу і впевненість у власній унікальності, привабливості та чарівності.

Якщо ви мрієте про красиве, рельєфне тіло, хочете розкрити свою чуттєвість і сексуальність, стати жіночнішим і навчитися заворожувати та підкорювати своїм танцем, HIGH HEELS – напрямок для вас!

Навчання HIGH HEELS не потребує спеціальної підготовки та має вікове обмеження 16+.

Переваги HIGH HEELS:

  • зміцнення та прокачування всіх груп м'язів

  • поліпшення гнучкості та постави

  • стимуляція роботи дихальної та серцево-судинної систем

  • розвиток опорно-рухової системи, вестибулярного апарату та координації

  • розвиток сили, витривалості, граціозності, гнучкості та пластичності

  • прискорення метаболізму та зниження ваги

  • покращення кровообігу, уповільнення процесів старіння та профілактика целюліту

  • підвищення впевненості у собі, розкриття жіночності та сексуальність

  • звільнення від негативних емоцій та психологічних бар'єрів

  • заряд бадьорості та гарного настрою.

Як проходять заняття з HIGH HEELS?

Кожне заняття включає наступні етапи:

  • танцювальна розминка, розігрівальні вправи, розучування нових танцювальних рухів та елементів

  • комплекс вправ на активне прокачування всіх груп м'язів

  • розтяжка всіх груп м'язів та зв'язок

  • вивчення та відпрацювання нової танцювальної хореографії, танцювальні імпровізації.

Які напрями HIGH HEELS є у нашій студії?

  • HIGH HEELS

  • HIGH HEELS Pro

Якщо ти відвідуєш заняття вперше, то рекомендуємо почати з High Heels – це класичні, жіночні рухи, які стануть гарною базою для подальших занять.

HIGH HEELS Pro - той самий хілз, але для більш просунутого рівня. Вибирай його, якщо вже впевнено володієш танцювальною базою.

Що необхідно взяти на заняття з HIGH HEELS?

  • спортивний топ, майка чи футболка

  • шорти, лосини чи зручні танцювальні штани

  • туфлі на високих підборах від 7,5 см до 10,5 см

З вибором черевиків зможе допомогти наш тренер.

Тривалість тренування 50-75 хвилин.